Sport santé - Sport sur ordonnance

Sport santé

Les bienfaits reconnus de la musculation sur la santé 

La musculation potentialise les effets bénéfiques de la pratique d’activités physiques car elle permet :

  • Une approche complète du corps humain grâce à un répertoire gestuel qui concerne tous les muscles du corps
  • Une possibilité d’adapter l’amplitude des mouvements pour s’adapter aux capacités de chacun tout en développant la souplesse et la mobilité
  • Une montée progressive dans les charges proposées. La recherche de l’intensité est bénéfique aux améliorations métaboliques (renforcement musculaire). Les charges plus légères (circuit training) améliorent la qualité d’endurance et donc la condition physique
  • La graduation des efforts en durée afin de cibler le développement de certaines qualités physiques

Nous pouvons répertorier quatre apports essentiels de la musculation sur la santé

  • Tonification de la posture et soulagement des douleurs dorsales par le renforcement des abdominaux, des muscles du rachis et des lombaires.
  • Amélioration de la mobilité articulaire et de la souplesse musculaire grâce à un entraînement complet et équilibré qui travaille l’ensemble des muscles (agonistes et antagonistes)
  • Renforcement des qualités d’équilibre grâce au travail de sensation musculaire (proprioception) et d’utilisation des mouvements polyarticulaires (coordination)
  • Recul de la fonte musculaire par le recours aux exercices de résistance adaptée à chacun. La force et le volume musculaire se développent et repoussent l’âge de la dépendance.

Sport sur ordonnances

la musculation est reconnue scientifiquement par le monde médical pour ces apports bénéfiques dans cinq types de maladies :

  • Les maladies métaboliques (diabète, obésité)
  • Les maladies cardiovasculaires
  • Les cancers
  • Les maladies dues aux effets du vieillissement : sarcopénie, ostéoporose
  • Les maladies neuro-dégénératives : Sclérose En Plaque, Parkinson, Alzheimer

Prise en charge des séances de sport

Le sport sur ordonnance est un dispositif entré en vigueur le premier mars 2017 dans le cadre de la loi de modernisation de notre système de santé.

Il permet au médecin traitant de pouvoir prescrire une activité physique adaptée à la pathologie et capacité physique de la personne. Depuis mars 2021, l’élargissement de cette loi permet également aux médecins spécialistes de prescrire une activité physique 

Pour qui ?

Aujourd’hui, il s’adresse aux personnes atteintes d’une affection de longue durée (ALD) et depuis mars 2021 aux personnes ayant une maladie chronique.

Quel remboursement ?

Actuellement, il n’existe aucun remboursement de la part de la sécurité sociale, certaines mutuelles et collectivités locales proposent une prise en charge financière d’une activité physique.

Renseignez vous auprès de votre mutuelle.

Exemple de prise en charge

  • ALLIANZ 
  • AXA
  • MASCF
  • SWISS LIFE 
  • MALAKOFF Humanis
  • MGEN
  • etc ….
    la prise en charge  peut être totale ou partielle. Renseignez vous auprès de votre mutuelle.
coach muscu santé alsace